การจะมีผิวขาวอมชมพูนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ได้ไกลตัวอย่างที่คิด เพราะว่าปัจจุบันมีนวัตกรรมหลายอย่างที่จะมาช่วยทำให้คุณสาวๆ มีผิวขาวได้ดั่งใจฝัน แต่ทั้งนี้ต้องหมั่นบำรุงอยู่เสมอสร้างวินัยให้ตัวเอง การจะมีผิวขาวอมชมพูได้จะต้องได้รับการบำรุงจากภายในด้วย แต่คงไม่เกินความสามารถหรอกใช่ไหม เพราะผิวขาวอมชมพูน่ะ น่ามองกว่าผิวดำคล้ำเป็นไหนๆ ซึ่งตัวช่วยจากภายในที่จะมาทำให้ผิวขาวขึ้นก็คือวิตามินเสริมอาหาร
เพราะว่าปัจจุบันนั้นมลภาวะต่างๆ มากเหลือเกินไหนจะแสงแดดที่แรงขึ้นทำวัน ฉะนั้นครีมกันแดดอาจทำได้แค่ป้องกันรังสีต่างๆ แต่ไม่อาจทำไห้ผิวขาวขึ้นได้ ดังนั้นจึงต้องมีวิตามินเสริมอาหารเข้ามาช่วยฟื้นฟูจากภายใน แต่ทั้งนี้คุณสาวๆ จะต้องทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกวันด้วย ไม่ว่าจะไปใกล้หรือไกลก็ไม่ควรละเลยเด็ดขาด ให้พกติดกระเป๋าไว้เลยเพราะต้องหมั่นทาอยู่เสมอเหมือนค่า SPF ครบชั่วโมงนั่นเอง และเมื่อกลับถึงบ้านทุกครั้งก็ควรบำรุงผิวให้ครบขั้นตอนเน้นทาไวซ์เทนนิ่งเยอะๆ เพื่อสร้างผิวภายนอกให้ขาวใสนั้นเอง
เมื่อบำรุงภายนอกอยู่เป็นประจำก็ต้องหมั่นบำรุงจากภายในด้วย วิตามินเสริมอาหารเป็นตัวช่วยหลักที่จะทำให้กระบวนการต่างๆ ในร่างกายผลิตสารเพื่อสร้างความขาว โดยเน้นวิตามินเสริมอาหารที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน กลูต้าและวิตามินซีเป็นหลัก ดื่มน้ำเยอะๆ และทานผลไม้มากๆ ก็จะยิ่งเป็นตัวเสริมให้ผิวกลับมาขาวนวลไวขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ควรเลือกวิตามินเสริมอาหารสักหน่อย เพราะปัจจุบันตามท้องตลาดนั้นมีทั้งของดีและของไม่ดี วิตามินเสริมอาหารบางยี่ห้อนั้นแม้จะผ่านอย. แต่อาจเป็นอย. ปลอม ไม่ควรเลือกวิตามินเสริมอาหารแบบที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริงมากไปนัก ประเภทเห็นผลภายใน 7วัน ไม่ควรซื้อเด็ดขาดเพราะไม่ได้ผลจริงและยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย ให้เลือกแบบที่สรรพคุณพอประมาณ สมเหตุสมผลเหมาะสมกับราคา และควรทานวิตามินเสริมอาหารอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ผลในระยะยาว หากทานๆ หยุดๆ จะทำให้ไม่ได้ผลลัพธ์ดีเท่าที่ควร และไม่ควรเปลี่ยนวิตามินเสริมอาหารยี่ห้อใหม่บ่อยๆ เพราะจะทำให้ร่างกายไม่ชิน
ที่สำคัญเลยการดูแลรักษาสุขภาพนั้นก็ส่งผลต่อผิวด้วยเช่นกัน หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่โดยที่เน้นผักผลไม้ ซึ่งวิตามินในผลไม้จะช่วยรักษาผิวพรรณได้อีกทาง อย่างน้อยๆ ควรดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรเป็นอย่างต่ำเพื่อขับของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ผิวมีน้ำมีนวลสุขภาพดีขึ้น
